Wasze hobby????

[Piecia]

1. PN oczywiœcie;]
2. Autka
3. Historia
4. pisanie felietonów
5. gra w CM

[DamKam]

Moje hobby:
- Fc Bayern i wszystko co z tym zwiazane
- ping pong
- dobra ksiazka
- sluchanie muzyki

[Pereyra]

Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]

imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:

Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.

90kg jak na 17 lat to bardzo dobry wynik , mój rekord to 67kg. aha bierzesz jakies odżywki czy na sucho?

[Tschik]

1. F.C. Bayern
2. sport (piłka nożna, tenis stołowy)
3.Zbieranie starych monet
4. Cm 4

[Simin]

Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]

imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:

Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.

heh tez ze 4 lata temu troszke sie w to bawilem...90 kg to wcale nie tak malo, zalezy jeszcze ile wazysz ...ja w tamtym okresie przy 65 kg wagi wycisnalem 99 kg...

No kazdy prawdziwy facet mial taki okres w swoim zyciu
Ja pamietam, ze jak mialem okolo 17 lat to bralem 88kg wiec tymbardziej nie ma czym sie chwalic Dodam skromnie ze mialem wtedy na bicu okolo 37-38 czyli jak na ten wiek MEGA dobrze (tak mi sie wydaje) - fakt zdecydowanie bardziej cwiczylem bica

Teraz mi sie juz nic nie chce zupelnie nie uprawiam zadnego sportu oprocz pily tak 1 - 2 na miesiac - Raz ze nie mam czasu, a dwa ze przede wszystkim mi sie zupelnie nic nie chce

Ja sie interesuje przede wszystkim filmami, potem pila nozna i od niedawna (pol roku) furkami Pzdr

[baymann9]

Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]

imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:

Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.

heh tez ze 4 lata temu troszke sie w to bawilem...90 kg to wcale nie tak malo, zalezy jeszcze ile wazysz ...ja w tamtym okresie przy 65 kg wagi wycisnalem 99 kg...

Ja własnie ćwiczę dla masy (siły nie widać ). Ważę 85 kg (przy 182 cm), przed rozpoczęciem treningów było 20 kg mniej. Przy tej wadze więc te 90kg to nędza , no ale już pisałem, że klatka to moja gorsza partia Ostatniio w martwym cišgu podniosłem 110kg na 10 powtórzeń, więc jakieœ 140 powinno na raz pójœć

Co do suplementów to miałem 2 próby z kreatynš, ale siła mi po tym nic nie przychodzi

[Simin]

Co do suplementów to miałem 2 próby z kreatynš, ale siła mi po tym nic nie przychodzi

Z tego co pamietam z dawnych lat to kreatynka jest po to, zeby Ci zatrzymac w miesniach... wode a nie po to, zebys byl silny!! To akurat nie jest dziwne, ze po kreatynie nie jestes wcale silniejszy...
Jak juz wpieprzasz kreatyne to zarzuc sobie do tego glutamine i bedzie o wiele lepszy efekt!! Glownym zadaniem glutaminy jest przyspieszac regeneracje miesni... a jej glowna zaleta jest... cena Choc faktycznie jak duzo i czesto cwiczysz to jest niezwykle pomocna!!

przed rozpoczęciem treningów było 20 kg mniej.

No to faktycznie jest olbrzymi skok Ci powiem!! Gratulacje! Ja zaczynalem od 60 i skonczylem na 75 Teraz mam troche wiecej podejrzewam, bo miesien piwny urosl niemilosiernie... No ale co sie dziwic - trzeba bylo oblac maturke, a tera non stop oblewam studia
Pozdro

[dragi]

hehehhe Sama Kreatyna nic nie daje , do tego musi byc HMB i np Dextroza :P wtedy efekty powiny byc widoczne:D

[Kociol]

Widzę, że toczš tutaj się dyskusje przyszłych Pudzianów jakiejœ koksy...widzę że tutaj stosujecie

[killy]

jakiejœ koksy...widzę że tutaj stosujecie

To nie kosksy tylko zwykle odzywki, nie szkodliwe dla zdrowia

[haj]

jakiejœ koksy...widzę że tutaj stosujecie

To nie kosksy tylko zwykle odzywki, nie szkodliwe dla zdrowia

jakby na to nie patrzec to sa to dopalacze

[baymann9]

Z tego co pamietam z dawnych lat to kreatynka jest po to, zeby Ci zatrzymac w miesniach... wode a nie po to, zebys byl silny!! To akurat nie jest dziwne, ze po kreatynie nie jestes wcale silniejszy...
Jak juz wpieprzasz kreatyne to zarzuc sobie do tego glutamine i bedzie o wiele lepszy efekt!! Glownym zadaniem glutaminy jest przyspieszac regeneracje miesni... a jej glowna zaleta jest... cena Choc faktycznie jak duzo i czesto cwiczysz to jest niezwykle pomocna!!

Mylisz sie . Kreatyny jest noœnikiem energii (przenosi czšsteczki ATP). Istnieje więc energetyczna funkcja œciœle powišzana ze wzrostem siły. Co do retencji wody, to sprawia to tylko najpopularniejsza forma kreatyny- monohydrat. Inne formy, szczególnie popularne ostatnio jabłaczany oraz estry wpływajš na poprawę siły oraz przyłšczanie biłaek do muskli Jako dodatek do kretki preferuję taurynę. A normalna glutamina (nie myl z glutarolem olimpu) wcale nie jest tania- za jej cenę można kupić dobra kreatynę.

hehehhe Sama Kreatyna nic nie daje , do tego musi byc HMB i np Dextroza wtedy efekty powiny byc widoczne:D

Daje, daje HMB to krótko powiedziawszy shit... Przereklamowany antykatabolik, którego ogromne iloœci zalegajš w hurtowniach. Dekstroza to zwykła glukoza- nawet nie suplement, który bardzo poprawia wchłanianie kreatyny (dla tego nie pisałem, że brałem to to cyklu).

jakby na to nie patrzec to sa to dopalacze

Takie dopalacze stosujš nawet piłkarze

[Kociol]

Jurek Dudek nam jakiejœ witaminki przesłał co stostuje się w napojach ... nie mialem okazji tego skosztować, ale podobno smakuje jak PowerRide

[Simin]

Co do retencji wody, to sprawia to tylko najpopularniejsza forma kreatyny- monohydrat.

Nazywaj to jak chcesz ale pamietalem, ze takie sa glowne wlasciwosci kreatyny to juz cos po 2,5 roku bez cwiczenia

A normalna glutamina (nie myl z glutarolem olimpu) wcale nie jest tania- za jej cenę można kupić dobra kreatynę.

Chodzilo mi wlanie o glutarol olimpu, ktory jest tani jak barszcz Ja tam to wpieprzalem i roslem jak na drozdzach, jak zrobilem sobie 2 kuracje kreat yny i glutarolu

Sama Kreatyna nic nie daje , do tego musi byc HMB

HMB sluzy do spalania tluszczu i TEORETYCZNIE zamieniania go w mase miesniowa, ale efekty delikatnie mowiac NIEWIDOCZNE Kumpel ta wpieperzal przez rok i tak jak byl habanem tak nim zostal

P.S. JA TAM NIE JESTEM EKSPERTEM ZADNYM wiec nie wiem co to dextryna i tauryna, za to wiem co to tyrozyna - wspomaga agresje i czasem wiara ja bierze przed roznymi walkami
Pozdro

[ostry99]

1. Pilka nozna
2. IFQ
3. Siatkówka

Najbardziej lubie piłkę nożnš za całokształt
IFQ stawiam zaraz po piłce. Lubię sie pobawić w tę grę,odpowiadać na pytania...
Na siatkówkę bardzo lubię patrzeć. prawie zawsze oglšdam mecz reprezentacji czy to w Lidze Œwiatowej czy na Olimpiadzie.