1. PN oczywicie;]
2. Autka
3. Historia
4. pisanie felietonów
5. gra w CM
baymann9 napisał(a):killy napisał(a):baymann9 napisał(a):Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]
imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:
Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.
emem napisał(a):baymann9 napisał(a):killy napisał(a):baymann9 napisał(a):Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]
imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:
Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.
heh tez ze 4 lata temu troszke sie w to bawilem...90 kg to wcale nie tak malo, zalezy jeszcze ile wazysz ...ja w tamtym okresie przy 65 kg wagi wycisnalem 99 kg...
emem napisał(a):baymann9 napisał(a):killy napisał(a):baymann9 napisał(a):Moim hobby jest kulturystyka- teoria i praktyka :]
imoglbys sie pochwalic ile wyciskasz na prostej laweczce:?:
Nie ma się czym chwalic (słabasz partia)- 90kg. Poza tym ćwiczę wszystkie partie równomiernie, więc cięzko o jakies rewelacje.
heh tez ze 4 lata temu troszke sie w to bawilem...90 kg to wcale nie tak malo, zalezy jeszcze ile wazysz ...ja w tamtym okresie przy 65 kg wagi wycisnalem 99 kg...
Co do suplementów to miałem 2 próby z kreatynš, ale siła mi po tym nic nie przychodzi
przed rozpoczęciem treningów było 20 kg mniej.
Kociol napisał(a): jakiej koksy...widzę że tutaj stosujecie
jakby na to nie patrzec to sa to dopalaczekilly napisał(a):Kociol napisał(a): jakiej koksy...widzę że tutaj stosujecie
To nie kosksy tylko zwykle odzywki, nie szkodliwe dla zdrowia
Z tego co pamietam z dawnych lat to kreatynka jest po to, zeby Ci zatrzymac w miesniach... wode a nie po to, zebys byl silny!! To akurat nie jest dziwne, ze po kreatynie nie jestes wcale silniejszy...
Jak juz wpieprzasz kreatyne to zarzuc sobie do tego glutamine i bedzie o wiele lepszy efekt!! Glownym zadaniem glutaminy jest przyspieszac regeneracje miesni... a jej glowna zaleta jest... cena Choc faktycznie jak duzo i czesto cwiczysz to jest niezwykle pomocna!!
hehehhe Sama Kreatyna nic nie daje , do tego musi byc HMB i np Dextroza wtedy efekty powiny byc widoczne:D
jakby na to nie patrzec to sa to dopalacze
Co do retencji wody, to sprawia to tylko najpopularniejsza forma kreatyny- monohydrat.
A normalna glutamina (nie myl z glutarolem olimpu) wcale nie jest tania- za jej cenę można kupić dobra kreatynę.
Sama Kreatyna nic nie daje , do tego musi byc HMB
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości